Ver la Versión Completa : El estrés
Si usted tuvo un día muy ocupado y lleno de estrés o bien si no está durmiendo bien, es importante que se consienta a sí mismo y se tome tiempo propio. Vivir saludablemente significa un balance entre el trabajo, la casa y las diversiones.
Si usted tuvo un día muy ocupado y lleno de estrés o bien si no está durmiendo bien, es importante que se consienta a sí mismo y se tome tiempo propio. Vivir saludablemente significa un balance entre el trabajo, la casa y las diversiones.
Muy buen consejo.. eso are olvidare todos los pagos por que hacer un fin de semana .. y saldre de party!!
El estrés es lo peor, por eso recomiendan los doctores salir de las rutina, y darse su descansito cada fin de semana.
naveed01
08/11/2014, 00:29
El cuerpo humano es tan curioso que cuando estamos dormidos damos unos saltos como si estuviéramos soñando que nos vamos a caer, pero a ¿que se debe esto?
El estres muchas veces es inevitable, ya que el ritmo de la vida de hoy en día es de mucha exigencia, todo nos exige a que hagamos las cosas rapidas, ya que si no estas a la par del día a día y sus exigencias te quedas muy a tras, pero considero que todo con equilibrio, disfrutar hacer nuestro trabajo, divertirnos, compartir y sobre todo respirar aire puro por unos 10 minitos, da esa paz y tranquilidad que necesitamos para no estresarnos con el día a día... :)
El estrés es uno de los asesinos silenciosos, ya que pone en riesgo a tus órganos más sensibles. Sin embargo aunque en el mundo actual no se puede evitar al 100%, si se puede controlar con ejercicios, nutrición, salud mental, respirar y exhalar, etc. Lo mejor como menciono Araly es: disfrutar de cada cosa de nuestras vidas, en especial trabajar en algo que nos guste o adoremos hacer. Compartir con la familia y con nosotros mismo. Tener 10 minutos propios. :)
Es una buena forma de quitar un poco de estres como dicen todos eso es muy feo tenerlo estres en serio no deja hacer nada con los malestares.
Es un buen tema el estrés es algo que le da a una persona cuando trabaja demasiado y tiene mas cosas por hacer, o se pone a pensar cosas o incluso en lo del mañana o en el futuro, como que va hacer de mi o cosas que no te gustan o incluso cuando miras a otra persona y que no te cae bien lo que esta haciendo es estresante...!
Entre los factores más comunes, el estrés es atribuible a un desajuste entre las personas y el trabajo, a las malas relaciones entre diversas actividades. Lo importante es la evaluación subjetiva que hace la persona de su situación; la situación por sí sola no permite determinar el grado de estrés que puede provocar.:)
maria.santana
16/11/2014, 10:10
Efectivamente, el estrés es una respuesta de nuestro organismo ante diferentes situaciones y circunstancias, haciendo que sobrecargue y nos tensione alterando nuestro sistema nervioso e incluso puede causa enfermedades mayores, por lo que deberíamos evitarlo a toda costa.
Encontré un test de estrés (http://www.combatirestres.com/test-del-estres) muy interesante para que podamos realizarlo cada uno de nosotros y así saber si estamos sometidos a estrés o no. A mi me dio 15 puntos sobre 30, es decir, que tengo estrés moderado y a vosotros?
http://www.combatirestres.com/test-del-estres
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