PDA

Ver la Versión Completa : Ayuda con mi cuerpo



Mia
07/09/2017, 06:20
Hola, ¿alguien conoce algunos ejercicios que sean efectivos para sacar glúteos? soy mujer y la verdad me gusta mucho mi cuerpo pero tengo un problemita con mis glúteos, es que no tengo

Espero que alguna mujer me ayude con esto, besos, chau

lapergola34union
30/10/2017, 21:53
Hola @Mia :D
bueno lo mejor y la mejor forma natural, para tener unos buenos glúteos, son las sentadillas, o sentadillas de ranita, solo tienes que agacharte como lo hace las ranitas, de puntilla haz cinco secciones de 20 o 15, depende de cuanto llegues a la primera, eso si, tienes que tener una dieta balanceada, es muy fácil, en solo un mes o dos puedes tener los glúteos que deseas. Y tranquila todas tenemos ese algo que quisiéramos cambiar, yo por ejemplo quiero una nariz perfecta y no puedo, porque con ejercicios no se puede, la única solución es una cirugía de nariz (http://www.drsanmiguel.com/rinoplastia-en-barcelona/) o rinoplastia, en cambio, tus glúteos si tienen solución.
https://i.pinimg.com/736x/08/4c/80/084c80e61baa0b54c431424f01b18593--kayla-workout-workout-schedule.jpg
Así que a echar piernas y a ejecitarse :D