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Chito
21/01/2014, 10:01
FISICOS:

Fortalecimiento y tonificación de la masa muscular en karate se utiliza todo nuestro cuerpo, por lo tanto, lo tendremos más fuertes y ágil, ya que todo cuerpo que se tonifique desde joven, tendrá una musculatura mejor y más desarrollada en la edad adulta.

Mejor capacidad aeróbica y anaeróbica, acompañado de una mayor potencia cardiovascular.

Coordinación motriz, y mayor control corporal. Conocimientos de su propio cuerpo, sintiéndolo y trabajando las habilidades corporales. Desarrollando estas habilidades y trabajando las debilidades.

Elongación y flexibilidad, que se desarrolla con ejercicios de calentamiento y con un trabajo importante al estiramiento, lo cual hace que nuestro cuerpo se flexibilice, evitándose de esta manera lesiones como tirones, desgarros, etc.

-SOCIALES

Fortalece las relaciones con los compañeros, a la vez que estas entrenando técnicas de defensa personal, tienen el máximo cuidado y respeto de no hacer ningún daño. Además siempre que se empieza y termina una técnica se saluda a su compañero mostrándolo el máximo de respeto.

Respeto por las normas, dentro del dojo, además de cuidar su estética, tanto personal (kimono limpio y bien puesto, por ejemplo) como físico (a la hora de realizar los katas).

Amplia relaciones sociales con compañeros de otros centros que en principio no conocen, a través de competiciones, exhibiciones, cursos, etc.

-MENTALES

Refuerzo de la seguridad y autoestima, los niños tienen miedo de hacer mal los katas y ejercicios de kihon, con el entrenamiento diario, apoyo de compañeros y del profesor, ira progresando con los ejercicios y avanzando de nivel.

Disciplina, el karate se caracteriza por procedimientos y normas de respeto y etiqueta, debido a su origen en el espíritu del Bushido japonés.

Respeto tanto por uno mismo, como por el profesor y sus compañeros, de no lesionar al compañero, al saludar al entrar en el dojo, el saludar al compañero para iniciar los ejercicios, saludar al profesor al inicio y fin de la clase, etc... Este respeto por no lesionar y unido a los trabajos físicos, aumentan el autocontrol tanto de su propio cuerpo como de sus propias emociones.

VALORES Y PRECEPTOS DEL KARATE DO

La máxima del maestro Gichin Funakoshi (máximo exponente del karate moderno) fue Karate ni sente nashi, que significa que en el karate no existe el ataque, solo se utiliza como defensa, considerándose el karate un medio para la evolución personal a través de técnicas físicas.

Los veintes principios rectores del karate do son:

El karate empieza y termina con saludo

En Karate no existe el primer ataque

El karate se pone al lado de la justicia

Conócete primero a ti mismo y luego a los demás.

El espíritu es más importante que la técnica

Es necesario dejar libre tu mente

El infortunio nace de la negligencia

Karate no es solo en el dojo

La práctica de Karate es para toda la vida

Aplica el camino del karate a todas las cosas.

El karate es como agua que hierve, si no lo calientas se enfría.

No pienses en vencer, más bien, en no perder.

Adáptate a tus circunstancias.

El secreto del combate reside en como dirigirlo.

Piensa en los brazos y piernas como armas.

Cuando uno sale por la puerta de casa, se enfrenta a diez mil enemigos.

El principiante necesita de kamae, después se busca el shizentai

Realiza los katas con precisión, el combate real es otra cosa.

No olvides la intensidad alta y baja de la energía; extensión y retracción del cuerpo; el ritmo alto y bajo de la técnica.

Se continuamente consciente, diligente y hábil en tu búsqueda del Camino.

Como conclusión, podemos decir que el Karate además de ser un sistema efectivo de defensa personal, es un sistema que con el paso del tiempo y con el entrenamiento constante, se inculca casi de manera inconsciente una serie de valores y principios fundamentales, que parecen que al día de hoy se están olvidando, valores tales como; el respeto, el trabajo, la constancia, el sacrificio, afán de superación, humildad, etc. y una mejora a nivel físico que proporciona este arte marcial. Y por ultimo mencionar, como de manera indirecta, aunque con los paso de los años es mas directa, el conocimiento de una cultura, historia y filosofía tan apasionante como la oriental, siendo el caso que nos toca la japonesa.

osvaldoludu
08/05/2015, 19:11
Estos beneficios son de todas las artes marciales o solo el karate?




Educacion didactica (http://www.recapacita.fundacionmapfre.org/colegios.php)

Eve
11/05/2015, 12:01
Muy bonito tema! :) De pequeña siempre me llamó la atención practicar karate, sin embargo, no tuve la oportunidad :/ ...pero me gustaba mucho observar a mi hermana mientras estaba en entrenamiento, era realmente inspirador :D

Me encantó esta frase: "Karate ni sente nashi, que significa, en karate no existe el ataque, solo se utiliza como defensa, considerándose el karate un medio para la evolución personal a través de técnicas físicas." ya que muchas personas tenemos la equivocada idea de aprender este deporte solamente para atacar a los demás, pero realmente es un deporte de defensa personal :) Interesante!

Patt
12/05/2015, 11:03
Yo estudie karate cuando era más pequeña... y doy testimonio de que en serio uno es más flexible y más fuerte de cierto modo. Es muy cierto que te enseñan siempre a tener respeto a todo, andar limpio y muy arreglado, nada de que el uniforme o la cinta este torcida o algo parecido y siempre le tienes que hacer caso al sensei sino recibes una pequeña disciplina. Haz silencio cuando alguien más habla. ;)

Es un excelente ejercicio mental, pues las katas hay que aprenderlas de memoria, los saludos, todo cambia por nivel, sin embargo hay que recordar todo porque en cualquier prueba lo pueden preguntar.

Es un deporte de defensa personal, no para que ataques o golpees a alguien que no sabe esta técnica, solo porque te cae mal. :cool:

Muy buen deporte! Aunque en lo personal no me gustaba golpear a nadie durante las pruebas, así que normalmente era a quien le pegaban! :confused: :(

Ronaldo
12/05/2015, 19:31
Es realmente excelente este tipo de deporte, ya que ayuda a tener disciplina creado hábitos que de alguna manera nos ayudarán en la vida.

Los beneficios mencionados ayudaran en la concentración en los estudios y tareas, como también el respeto, haciendo que el niño/a sea más comprensivo, tenga mejor control persona y cree actitudes positivas hacia los demás.

saul
13/05/2015, 22:00
El karate es un deporte muy bonito aprenderlo ya sea para competir o para la defensa personal en la vida.

Los beneficios que se mencionan nos ayudan en barios aspectos, a mi en lo personal me gustaría aprender este deporte y taekwondo para mi defensa personal o para peleas callejeras jajaja

Araly
26/05/2015, 19:20
El karate-do, es un deporte muy bonito, y además es una deporte educativo, que te enseñan a como realmente utilizarlo y para que situaciones manejarlo.

Realmente nunca me llamo la atención hacer este tipo de deporte, pero si conozco a muchas personas que lo aprendieron y hablan muy bien de el.

Todo deporte es bueno siempre y cuando se sepa utilizar, ya que este deporte es muy peligroso si las personas adquieren el conocimiento necesario y no lo utilizan como tal, como defensa personal, sucede que lo convierten en agresión y aprovechamiento.