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Eshneider
04/03/2014, 16:56
Muchas personas aseguran que los hombres no pasan por "esos días" por los que nosotros pasamos. Sin embargo, sí los tienen; no son tan específicos como los nuestros...pero sí los sufren.

Cuando nosotras las mujeres pasamos por esto, nuestros comportamientos cambian bajo la influencia de interacción hormonal en el ciclo. Y ellos pueden experimentar algo parecido, de manera menos frecuente, pero sucede.

Testosterona: la madre de todos sus procesos
No sólo sus funciones íntimas dependen de esta maravillosa hormona, esta sustancia básica modula sus estados emocionales.

Por ello, un bajón de testosterona los desequilibra al grado de no comprenderse a sí mismos y caer en crisis. Según estudios del Departamento de Neurociencia de la Universidad de Pittsburgh, el fenómeno de estar "en sus días" sucede en hombres jóvenes de manera poco frecuente y estacional.

¿Cuándo está él en "sus días"?
Éstos son algunos de los signos más frecuentes. Son temporales y se presentan en hombres menores de 40; suelen durar pocos días.

1. Reacciones emocionales exageradas. En especial hacia situaciones o hechos que por lo regular le suelen ser indiferentes.

2. Agresividad o irritabilidad en estallidos, seguido de un súbito regreso a la "normalidad". Es común el arrepentimiento posterior.

3. Cansancio, bajo rendimiento físico, desgano.

4. Poco o nulo deseo.

5. Cambios de humor, llanto "fácil", conducta ambivalente (está y no está, quiere pero no).

6. Confusión mental, hartazgo, ansiedad y hostilidad.

De entrada, habría que revisar cómo anda su vida y relaciones. Puede estar arrastrando heridas y conflictos. Este fenómeno se caracteriza por exacerbar los estímulos del ambiente, pero sobre todo, no tiene causas obvias. Pareciera que de la nada "se puso raro" y no sabe por qué pero se siente así.

¿Cómo lo puedes ayudar?

Él tiene que moverse
Aunque aún no contamos con estudios concluyentes sobre "esos días" masculinos, la baja de testosterona estacional se relaciona con hombres sedentarios. Por lo tanto, si lo notas en "sus días", el primer paso para que se relaje será sugerirle que haga ejercicio.

Dosis diarias de serotonina
La serotonina es un neurotransmisor que nos permite equilibrar las emociones. Se activa o segrega en estados de bienestar, desencadenando una serie de reacciones que estimulan la secreción de hormonas, entre ellas la testosterona.

¿Cómo ayudar?, con comida. Se necesita combinar triptófano que está en los lácteos, pescados, carnes magras, huevos y nueces con carbohidratos (panes, papas, legumbres, arroz), se convierten en azúcares que al aumentar en la sangre se produce insulina y ésta a su vez genera que las neuronas sean receptivas al triptófano y, entonces, éste crea serotonina. Revisa qué tan bien come tu hombre y ayúdalo a crear mejores hábitos, eso evitará que caiga en periodos de bajón hormonal.

Hazte una capa
Lo mejor que puedes hacer es protegerte, blindar tus emociones y no tomarlo personal. Dale espacio y tiempo. Permanece alerta, ya que si este fenómeno es muy frecuente o duradero quizás no sean "sus días", sino desórdenes emocionales que es probable que requieran apoyo terapéutico e incluso médico.

¿Has enfrentado a algún hombre en "sus días"?:mad:

Jaz26
05/03/2014, 15:10
Interesante tema Eshneider,
te cuento que ya tenia sabido algo de esto ya que un amigo me habia comentado especificamente esto: ''nosotros tambien tenemos nuestros días''.

Y pues es bueno saber algunos tips para poderlos ayudar y entender en esos momentos :o

Ana
05/03/2014, 16:54
la verdad nunca habia escuchado algo asi pero suena bastante interasante en serio.

Eshneider
05/03/2014, 16:57
Ahora ya saben cuando su novio o un su amigo se encuentre asi ya saben como ayudarlo ;)....

Araly
05/03/2014, 18:19
Ya sabia que los hombres pasaban unos días que quien los aguanta, jeje, ;) pero lo que no sabía era como ayudarlos, gracias por compartirlo Eshneider.

Gladis
10/03/2014, 16:39
Que interesante la verdad yo ya habia escuchado de que los hombres tambien tienen sus dias y que todo depende de su hormona, increible pero cierto no es tan drastico como nuestros dias ya que lo de ellos por lo visto es mas emocional que interno (hablando fisicamente de lo que sufrimos nosotras) pero que bueno saberlo :) asi tambien los ayudamos.

KarinaM
07/07/2017, 05:13
¿los hombres en "sus días"? jajaja hay no puede ser, ¿por qué se empeñan en hacerlos débiles? ;)