Los Jugos Para Bajar De Peso Funcionan?
Ya sea la de utilizar jugos para bajar de peso, para eliminar el acné, para la limpieza general del sistema digestivo, o para perder unos kilos, los jugos para bajar de peso ahora están de moda. Incluso las celebridades lo usan.
Antes de poner las muchas frutas en una licuadora o gastar mucho dinero en un programa de jugos de desintoxicación, aprende si el jugo para bajar de peso puede hacerte perder peso a ganar peso.
Los jugos para bajar de peso..
Es dificil de medir las calorías líquidas: Como todas las calorías que consumes son netas, si no prestas atención a tu consumo, es más fácil que consumas muchas más calorías que el límite diario. (Un jugo tiene en promedio de entre 100 y 350 calorías por botella de 16 oz)
Debes tener la seguridad de tener un plan a seguir y la forma precisa para determinar cuántas calorías tiene cada copa o botella. La mayoría de los jugos que se encuentran en los programas para perder peso proporcionan la cantidad de calorías a beber, pero también son caras.
El metabolismo sufre: La limpieza típica a base de jugos dura de tres a siete días (o, a veces más), donde bebes de 32-64 oz de jugo de frutas frescas y verduras todos los días. Cuando tu cuerpo no recibe todos los nutrientes (o la cantidad de calorías necesarias) que necesita, es cuando piensa que te estás muriendo de hambre.
Con frecuencia, el cuerpo reacciona desacelerando el metabolismo, que puede hacer que el jugo para bajar de peso sea más difícil en el futuro. Y mientras que el jugo es una forma fácil de proporcionarle fitonutrientes a tu cuerpo, los jugos a base de frutas tienden a ser ricos en azúcar, y esto puede afectar negativamente tus niveles de insulina en el cuerpo.
Aprende cómo los jugos para bajar de peso pueden derretir esos kilos!
Menos ejercicios: Una vez que estes consumiendo menos calorías de las que estás acostumbrado (especialmente en proteínas, fibra y grasa), muchos de los programas que se basan en los jugos incentivan ahorrar energía haciendo menos ejercicio o tener menor impacto, o hasta nada de ejercicio.
Hacer menos actividad física significa menos calorías que quemas, esto de hecho que puede causar una pérdida de peso extra, especialmente si tienes dificultades para volver al gimnasio después de terminar la limpieza con los jugos.
La privación no tiene sentido: Beber un jugo de la col con apio y pera puede ser viable en el primer día, lo puedes tolerar, pero luego al tener la comida que quieres y saber que no puedes comer puede ser frustrante.
Incluso si lo haces durante toda la limpieza y sin engañar, la privación puede ser tan fuerte que una vez termina la limpieza a base de jugos para bajar de peso, no vas a poder evitar comer dulces, una hamburguesa, patatas fritas y un helado de brownie, consume más calorías en una comida de lo que es normal en un día completo antes de empezar la limpieza con jugos.
Una buena alternativa en lugar de hacerlo con los jugos para bajar de peso, son las pastillas para quemar grasa. El riesgo puede ser más bajo y te ofrece muchos beneficios. Vas a tener un aumento de energia si lo tomas por la mañana.
Vas a tener más energía y no te vas a sentir cansado o débil durante el día. Ni siquiera debes beber un café en la mañana porque esto aumentará enormemente tu energía. Los jugos para bajar de peso simplemente no funcionan.
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