Los 6 mejores alimentos para potenciar un buen bronceado
Productos integrales porque contienen vitamina B y harán que el bronceado se note más rápido.
Zumos de fruta para aumentar el bronceado. Mejor los que sean de zanahoria combinados con otras frutas.
Frutas y hortalizas de color naranja, rojo y amarillo, como la zanahoria, el mango, el tomate, las fresas, la sandía, los melocotones, las acelgas, las espinacas, el perejil, etc. Estos alimentos son ricos en betacarotenos, muy importantes en la pigmentación de la piel y estimulación de la melanina porque nos aportan vitamina A.
Cítricos y alimentos que nos aporten vitamina E, como la naranja, el limón, el kiwi, la papaya, las almendras, los cacahuetes, las espinacas, el pimentón, etc. La vitamina E es un gran antioxidante y nos ayudará en la regeneración de la piel.
El agua. Ayuda a prolongar el bronceado, a evitar las manchas y escamación de la piel. Con dos litros de agua al día, el moreno será más duradero.
Aceites vegetales, pescado azul y frutos secos, los conocidos como ácidos grasos. Hidrataran tu piel y le darán elasticidad, así como te ayudarán a mantener el bronceado.
