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  1. #1
    Miembro Senior Avatar de less91
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    30 ago, 13
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    Talking Cuanto debemos comer??

    Encontre esta información muy interesante y quize compartirlo con ustedes, ustedes sabian que nuestras manos nos dicen cuánto debemos comer!! bien abajo se los explico mejor...

    Pasta: Las proporciones han de ser del tamaño de un puño cerrado.

    Helado: Dos porciones tendrían el tamaño de un puño.
    Verduras y Hortalizas: Una ración consta de lo que quepa en dos manos juntas

    Mantequilla: Una rebanada de pan no debe tener más que la punta de un dedo de mantequilla.

    Queso: La porción adecuada equivale a unos dos dedos.

    Carne: La porción debe ser el equivalente al tamaño de la palma de una mano.

    Pulsa en la imagen para verla en tamaño completo

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    Cada dia mas humana, menos perfecta & mas feliz

  2. #2
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    30 ago, 13
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    No lo puedo creer en serio que comemos mas de lo que en realidad tendriamos que comer que buena informacion.

  3. #3
    Miembro Junior Avatar de the_flako
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    01 sep, 14
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    Guatemala, San Jose Pinula
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    Creo que es una buena forma para llevar una ecxelente dieta :3

  4. #4
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    23 ene, 14
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    378
    Wuuauu es impresionante, no lo sabia; realmente es importante la medida que a diario comemos y con estas imágenes esta más claro que el agua...

    Muy interesante/>

  5. #5
    Moderator Avatar de Araly
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    30 ago, 13
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    Que bonito, me encanto! Y pues son las raciones perfectas para el cuerpo humano, si hiciéramos exactamente lo que dice aquí que hay que comer, seriamos mucho mas sanos, ya que por comer exagerado o comer demasiado poco nos hacemos daño en nuestro cuerpo.

    Pero si definitivamente sería magnífico aprender a comer cada porción con el tamaño adecuado.
    Nunca consideres el estudio como una obligación, SINO como una una oportunidad para saber más.

  6. #6
    Miembro Senior Avatar de less91
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    30 ago, 13
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    270
    que me alegra que les gustara la info, :3 :3 :3
    Cada dia mas humana, menos perfecta & mas feliz

  7. #7
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    30 ago, 13
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    419
    claro less nadie se imagina que tengamos que comer esa cantidad.

  8. #8
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    30 ago, 13
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    341
    Que buen tema less91 felicidades, es impresionante si hiciéramos exactamente lo que dice aquí las personas que están demasiado gordas tendrían un mejor cuerpo, pero como no hacen un poco de dieta están como están

  9. #9
    Miembro Junior
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    01 sep, 14
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    17
    Que buena información. Me servira mucho para poder mejorar mi dieta. XD

  10. #10
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    04 jun, 14
    Ubicación
    Guatemala
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    222
    Excelente manera de medir la cantidad correcta de lo que debemos consumir... cada día. Creo que de esa manera podríamos mantener una buena dieta. Otro buen consejo es que cuando uno necesite de mucha energía, al siguiente día hay que comer pastas en la noche.

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