En mi opinión, debido a que obviamente, todas las personas somos distintas, no es posible una recomendación única como lo hacen las dietas, cosa que me parece de una alta irresponsabilidad.

Muchos años de mi vida viví con 40 kilos de sobrepeso, presión alta y pre diabético, probé muchas dietas, ejercicios, pastillas, y el resultado fue siempre el mismo, hambre, estrés, ansiedad, pérdida de masa muscular y finalmente una vez abandonaba la dieta recuperaba el peso o lo sobrepasaba.

Fue entonces que pensé en someterme a una cirugía bariátrica, pero fue tanto el miedo que esto me provoco, que decidí estudiar profundamente el tema y descubrir como hace nuestro cuerpo para acumular grasa corporal.

Después de unos años de prueba y error, hoy he perdido esos 40 kilos y mis índices de salud son normales, todo esto sin hambre, estrés, pastillas, ansiedad o agotadores ejercicios, solo entendiendo como funciona nuestro cuerpo y manipulando los alimentos para revertir el proceso.