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28/11/2016, 13:45 #11
Las sentadillas es el mejor
ejercicio para glúteos que existe, ademas es uno de los mas exigentes, al mismo tiempo desarrollas piernas y trabajar gluteos, no se porque a muchos no les gusta, yo trabajo sentadillas 2 veces a la semana y los alterno con sentadillas de zumo y con zancadas, los resultados les digo que son impresionantes siempre que se lleve una buena alimentación.