Pulsa en la imagen para verla en tamaño completo Nombre: Ashampoo_Snap_2017.03.12_14h59m47s_002_.jpg Visitas: 95 Tamaño: 13.5 KB ID: 2312
Cuando se trata de tener una cola hermosa con unas nalgas redonditas, paraditas y muy firmes hay diversas maneras de lograrlo.

Así que decídete e inicia hoy mismo el cambio mejorando tu salud en general, seleccionando una alimentación adecuada que favorezca el desarrollo de tus glúteos e inicia una rutina de ejercicios que permitan crecer a tu trasero.

Sin importar como le llames: trasero, cola, pompas, pompis, culo, nalgas se que todas deseamos que nuestro trasero sea hermoso, grande y atrayente, pero para poder tenerlo necesitamos poner de nuestro lado algo de esfuerzo, un trasero hermoso generalmente no cae del cielo, hay que trabajarlo, mimarlo y desarrollarlo.

Así que enfócate en el desarrollo de estos 3 músculos:

• Glúteo menor - Se localiza en la parte de abajo del glúteo mayor

• Glúteo medio - se encuentra parcialmente localizado debajo del glúteo mayor

• Glúteo mayor - Es el que principalmente le da forma a tu trasero ya que es el más grande de los tres músculos más importantes de la zona.

Para poder hacerlo te recomiendo leer estos artículos ya que un post en el foro no da para tanta información que necesitamos: Como Aumentar Glúteos de Forma Natural