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  1. #1
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    Panqueques De Avena Y Manzana

    Receta par auna porción (De 4 a 6 panqueques pequeños)


    Ingredientes

    • 6 claras de huevo
    • ½ taza de avena (seca)
    • 1 cucharada de puré de manzana sin endulzar
    • Pizca de canela en polvo
    • Pizca de stevia
    • 1 manzana, en cubitos
    • ¼ cucharadita de bicarbonato
    • Spray para cocinar


    Instrucciones

    1. Primero calienta una sartén hasta que caliente y luego reduce a temperatura media. Después de mezclar todos los ingredientes en una licuadora (salvo la manzana), rocía un poco de aceite en spray para cocinar y pon una cucharada de la mezcla en la sartén.
    2. Cuando empiecen a formarse burbujas, pon varios cubitos de manzana encima.
    3. Deja que se incorporen antes de voltearlo.
    4. Se hacen unos 4-6 panqueques dependiendo del tamaño.


    Información Nutricional

    Por Porción

    Calorias: 240
    Proteina: 28g
    Carbohidratos: 32g
    Grasa: 0g

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  2. #2
    Miembro Junior
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    Muy interesante

  3. #3
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    Excelente en serio, quisiera saber si me podias indicar el tiposdeleche.com que estas usando, porque a mi la descremada no me cae bien y quisiera saber si se puede usar algun otro.

  4. #4
    Muchas gracias por compartir tu receta con nosotros! Probaré hacerla

  5. 21/12/2017, 09:06

  6. #5
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    19 ago, 18
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    De verdad muchas gracias por compartir esta receta con nosotros, era lo que estaba buscando. La avena es muy buena; servirá hacer la receta con harina de avena directamente? Yo voy a intentar; ahora estoy buscando bastantes recetas con harina de avena porque vi que su consumo trae muchas cosas buenas para la salud https://yamecuido.com/tips-de-salud/...egir-la-mejor/ si tienes otra receta compartela! Saludos

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