Para poder adelgazar además de seguir una dieta, es necesario hacer los ejercicios que te ayudarán a quemar la grasa. Una de mis amigas que tiene sobrepeso, cuando está en gym siempre se pone este cinturón http://eu-sale.com/es/corse-waist-trainer-espana/ y así elimina las calorías un poco más rápido. O también en una ocasión he leído que uno debe envolver las partes que tienen el exceso de grasa con el papel film (papel vegetal) y hacer ejercicios durante media hora. Este método también funciona bien.