Cuando te levantes recuerda tomar dos vasos por lo menos para que inicies el día de una manera hidratada, este hábito será un poco difícil al inicio pero poco a poco te iras acostumbrando, el agua nunca esta demás para hidratar nuestro cuerpo.

Recuerda seguir tomando durante el día por lo menos 8 vasos de agua, también puedes tomar un vaso de agua antes del almuerzo de esta manera la comida te sustentará mejor.