Los aerobicos son ejercicios pensados para adelgazar, aumentan la palpitaciones sin generar un esfuerzo muscular grande, el musculo no crece y quemas grasas, esta mas orientado para mujeres ya que prefieren no aumentar la masa muscular, pero puede hacerlos cualquiera! otro ejercicio aerobico es la bicicleta o correr, si no quieres gastar en gimnasio.
si te interesa adelgazar te los recomiendo, ahora si quieres mas masa muscular ve a las pesas!!