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01/02/2014, 17:12 #3
- Fecha de Ingreso
- 15 oct, 13
- Ubicación
- Guatemala City, Guatemala, Guatemala
- Mensajes
- 396
Los aerobicos son ejercicios pensados para adelgazar, aumentan la palpitaciones sin generar un esfuerzo muscular grande, el musculo no crece y quemas grasas, esta mas orientado para mujeres ya que prefieren no aumentar la masa muscular, pero puede hacerlos cualquiera! otro ejercicio aerobico es la bicicleta o correr, si no quieres gastar en gimnasio.
si te interesa adelgazar te los recomiendo, ahora si quieres mas masa muscular ve a las pesas!!