Realmente ambas tienen sus beneficios como cualquier actividad física. El yoga realmente ayuda a bajar de peso general, pues quema calorías, azucares, mejora tu estado de animo y ayuda a reducir el estrés. A comparación de la danza árabe esta es una actividad de bajo impacto, trabaja desde el interior hacia el exterior en la cual se trabaja cintura y abdomen.

En lo personal me encantan ambas. Asi que según considero lo que quieres es marcar tu abdomen si te recomendaría la danza árabe. Suerte!