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02/02/2014, 12:58 #2
Para adelgazar y para mejorar el metabolismo nada mejor que el yoga o pilates. Las asanas o posturas de yoga además de trabajar diferentes partes del cuerpo como cuadriceps, aductores, brazos, caderas, tienen una influencia directa sobre el buen funcionamiento de los intestinos , del aparato urinario y del genital. Con yoga o pilates evitarás retención de liquidos y estreñimiento.
y con respuesta a la danza:
Por supuesto que es buenísimo para bajar de peso, y no solo eso, sino que te ayuda a marcar el abdomen porque haces muchas contracciones abdominales, casi como si estuvieras haciendo crunches...