Cuanto debemos comer??

[lapergola34union]

Encontre esta información muy interesante y quize compartirlo con ustedes, ustedes sabian que nuestras manos nos dicen cuánto debemos comer!! bien abajo se los explico mejor...

Pasta: Las proporciones han de ser del tamaño de un puño cerrado.

Helado: Dos porciones tendrían el tamaño de un puño.
Verduras y Hortalizas: Una ración consta de lo que quepa en dos manos juntas

Mantequilla: Una rebanada de pan no debe tener más que la punta de un dedo de mantequilla.

Queso: La porción adecuada equivale a unos dos dedos.

Carne: La porción debe ser el equivalente al tamaño de la palma de una mano.

Esta muy bueno este articulo, que compartiste less,yo amo comer, pero nunca supe como era la medida de cada comida, amo el queso, mas el queso gamoneado, lo como a cada rato, ya se cuanto tengo que comer, a diario.